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「からだとこころを整えて なりたい自分に」
ピラティス × インディバ
Assouplir アスプリール
第5期
新規ピラティス会員募集キャンペーン
入会金１万円→無料!!
(令和6年10月末まで)
＜サービス内容＞
#1. パーソナルトレーニング
#2. オーダーメイドメンテナンス
#3. グループレッスン
あなたのタイプは？
☑ 運動が好き
→ 楽しく鍛えて筋力up！免疫up! → → →
☑ 運動が苦手、または他で運動している
→ インディバでリラックスしながら代謝up!! → → →
最適なサービスは？
☑ ダイエットや姿勢改善など目的が明確で、できるだけ早く結果を出したい。
→ #1. 《ピラティス》《インディバ》パーソナルトレーニング ※相乗効果
☑ 肩こりや腰痛、膝の痛みなどがあり、運動したいけれど思うように出来ない。
→ #2. 《インディバ》オーダーメイドメンテナンス
☑ なるべく通いやすい価格で、気軽に楽しみながら運動を続けたい。
→ #３. 《ピラティス》グループレッスン
《ピラティス》
反り腰・猫背・姿勢改善・代謝向上
楽しくからだを動かして
美しいBODYへ make up!!
グループ・マット初級 ※2～５名
(所要時間) 45分
(月) 14:00，18:15，20:15
(火) 16:15
(水) 10:00，14:00，19:30
(木) 11:00
(土) 8:10，13:00
グループ・マット中級 ※2～５名
(所要時間) 45分
(月) 19:15
(水) 18:30
(木) 10:00
(土) 9:10，10:10
パーソナルトレーニング
リフォーマーや道具を使って、ターゲット筋を効果的にトレーニングします
(所要時間) 50分～
(月～土) ご都合に合わせて
《インディバ》
腰痛・肩こり・ダイエット・疲労回復
リラクゼーション・美肌 etc
信じられないくらい劇的な変化がある
魔法のインディバ!!
オーダーメイドメンテナンス
ご要望に沿った最適なプランをご提供します
(目安時間) ※おからだの状態によります
Face 30分～
Body 1～2部位 30分～
Body3～4部位 50分～
全身 90分～
リラクゼーション 120分～
(月～土) ご都合に合わせて
パーソナルトレーニング
筋肉や筋膜が硬くなっていたり痛みがあったりする場合は、インディバを先に行い、その後ピラティスを行います
(目安時間)
インディバ 20分～
ピラティス 30分～
(月～土) ご都合に合わせて
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